הסבר כללי
ידע קודם: עמידת נר
תאור: מעבר משכיבה על השכמות עם  כאשר כפות הידיים על הרצפה לעמידה בעזרת דחיפה של הידיים וביצוע בעיטת קיפ של הרגליים.
מבצע בהדגמה: גיא בן מרדכי
שם הטריק באנגלית: kip up
הדגמה

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *